Khoom qeb: Barbell ntsiav tshuajKhoom siv: hlau cam khwb ciaMuaj cov xwm txheej: cov khoom siv qoj ib ce, qoj ib ce thiab kev zoo nkauj, kev sib tw kis lasXim: Xiav 5KG, Paj yeeb 10kg, Ntsuab 15kg, Txiv kab ntxwv